معرفی کتاب "سرداران ایران زمین"
نوشته: مهدی میرکیانی تصویرگر: سیدحسام طباطبایی انتشارات امیرکبیر دوره 16 جلدی
خونهای بسیاری برای حفظ خاک و ناموس این سرزمین بر زمین ریختهشد و مردان بسیاری جان خود را برای این خاک فداکردهاند که شاید نسل نوجوان ما کمتر با این سلحشوران میهن در طول تاریخ آشنا باشند.
این اثر مجموعهای 16 جلدی است که در آن داستان زندگی این سلحشوران وطن به زیبایی برای نوجوانان روایت شده است. تصویرگری بسیار زیبای سیدحسام طباطبایی بر جذابیت کتاب افزوده است. نویسنده، این 16 سردار را به گونهای انتخاب کرده که به نوعی تاریخی 2600 ساله تمدن ایران از زمان هخامنشیان تا پس از انقلاب اسلامی را دربرگرفته است. آریوبرزن (در دوران پایانی حکومت هخامنشی که دلاورانه در برابر هجوم اسکندر ایستادگی کرد. سورنا سردار بزرگ ایرانی که در دوران اشکانیان جانانه جانفشانی که کرد و به قدری در بین مردم محبوبیت یافته که به دستور شاه اشکانی کشته شد. یعقوب لیث که به حمایت از مظلومانی برخواست که در حکومت عباسی به آن ظلم و ستم فراوان میشد. علی پسر بویه که بر ضد حکومت ظالم عباسی شورید و دولت شیعی آل بویه را تأسیس کرد و زمینهساز شکوفایی علمی و فرهنگی تشیع گردید. امامقلی خان سردار بزرگ صفوی که در زمان اشغال جنوب ایران توسط پرتغالیهای استعمارگر، بر ضد بیداد کمنظیر آنها به مبارزه برخواست. اللهوردیخان که با سلحشوریهای خود اشغالگران عثمانی و ازبک را از غرب و شرق ایران در زمان صفویان بیرونراند. حکایت عبدالرزّاق سبزواری که در حمله مغول به ایران برای دفاع از ناموس و خاک وطن جانفشانی کرد. میر مُهنّا که در زمان زندیه به مبارزه با استعمارگران انگلیسی و هلندی برخواست. عباس میرزا و حسنخان سالاری که در ماجرای تجاوز روسها در زمان فتحعلیشاه قاجر به دفاع از مرزهای میهن پرداخت. باقرخان تنگستانی که باز هم در جنوب با استعمار انگلیس که به خاک میهن طمع داشت مبارزه کرد. میرزا کوچکخان جنگلی، شهید چمران و شهید همت سه سردار بزرگ وطن در دوران معاصر هستند که همگی جان خود را در راه استقلال میهن فدا کردند.
خواندن این مجموعه علاوهبر مرور مختصر تاریخ این سرزمین و آشنا شدن با خیانتها و بیکفایتیها و عبرتها و از سوی دیگر، رشادتها و جانفشانیها، ارزش خاک وطن را بیش از پیش برای نوجوانان این سرزمین عیان کند.
منبع: سایت نهاد کتابخانه های عمومی کشور.www.iranpl.ir
[ پنج شنبه 95/11/7 ] [ 1:12 عصر ] [ mohammad ghasem ]
معرفی کتاب روزهای فاطمه (شرحی بر خطبه فدک حضرت زهرا سلام الله علیها)؛
نوشته: علی صفایی حائری انتشارات: لیله القدر تعداد صفحات: 127
این کتاب، شرح مختصری است از خطبه حضرت فاطمه سلام الله علیها. آنچه این نوشتار را نسبت به آثار مشابه متمایز میسازد، تحلیلهای کمنظیر و بینشزا از دلایل رخداد سقیفه و وقایعی است که تا غصب فدک ادامه یافته است. بیان مباحث به شکلی که بعد از 14 قرن برای امروز من درس داشته باشد و به چگونه زندگی کردنم بر اساس بیان حضرت فاطمه سلام الله علیها جهت دهد از دیگر ویژگیهای برجسته کتاب است. شاید بتوان گفت مهمترین دستاورد این کتاب این است که به ما میآموزد اگر چگونه باشیم در پیچ امتحانات از ولی خدا جدا میشویم و از یاری او باز میمانیم و برای پایمردی در رکاب ولی خدا چگونه باید باشیم. منبع: سایت نهاد کتابخانه های عمومی کشور.www.iranpl.ir
مؤلف ارجمند کتاب به بهانه شرح خطبه فدک به پرسشهای مهمی پاسخگفته است. پرسشهایی نظیر:
چگونه قلب احساس اضطرار به ولی را مییابد و به ولی راه پیدا میکند؟
پذیرش ولایت ولیُالله چه تأثیری در ابعاد مختلف زندگی انسان دارد؟
چگونه میشود که انسانی که یقین به حقانیت چیزی دارد منکر آن میشود و در برابرش میایستد؟
مهمترین عواملی که انسان را در برابر خداوند قرار میدهد کدامند؟
ریشه ظلم و برتریجویی چیست؟ چگونه میتوان این ریشه را در زمین قلب، خشکاند؟
چه عواملی باعث شد تا از اکثر مردم از دعوت حضرت فاطمه سلام الله علیها سرباز بزنند؟
ضمن آنکه به برخی از مهمترین شبهات مربوط به واقعه غصب فدک نیز به صورت مستند و مستدل پاسخ گفته شده است.
[ پنج شنبه 95/11/7 ] [ 1:11 عصر ] [ mohammad ghasem ]
جنایت و مکافات؛
نوشته: فئودور داستایفسکی
ترجمه: مهری آهی
تعداد صفحات: 776
این کتاب داستان دانشجویی به نام راسکولْنیکُف را روایت میکند که مرتکب قتل میشود. بنابر انگیزههای پیچیدهای که حتی خود او از تحلیلش عاجز است، زن رباخواری را همراه با خواهرش که غیرمنتظره به هنگام وقوع قتل در صحنه حاضر میشوند، میکشد و پس از قتل خود را ناتوان از خرج کردن پول و جواهراتی که برداشته میبیند و آنها را پنهان میکند. بعد از چند روز بیماری و بستری شدن در خانه راسکولنیکف این تصور را که هرکس را که میبیند به او مظنون است و با این افکار کارش به جنون میرسد.
در این بین او عاشق دختری به نام سونیا میشود. داستایفسکی از این رابطه به عنوان نشانه مهر خداوندی به انسان خطاکار استفاده کرده است و البته راسکولنیکف بعد از اقرار به گناه و زندانی شدن در سیبری به این حقیقت میرسد.
[ پنج شنبه 95/11/7 ] [ 1:10 عصر ] [ mohammad ghasem ]
معرفی کتاب "اسماعیل" نوشته: امیرحسین فردی انتشارات: سوره مهر 307 صفحه
امیرحسین فردی در این رمان، تصویر پسرک چشمزاغی به نام اسماعیل را ترسیم میکند، در روزگار پیش از انقلاب که همچون دیگران است، بیهیچ تمایز و تشخصی. به قهوهخانه میرود، جوانی میکند و بعد به دنبال کار میگردد. پدرش هم مرده و او باید حامی خانوادهاش باشد. بخت هم با او یاری میکند و به استخدام بانک در میآید. اما در اسماعیل چیزی هست که او را از جماعت جدا میکند. اسماعیل نمیتواند تن به زندگی روزمره بدهد و مدام ندایی در درونش طنین میاندازد و میپرسد: تو کی هستی؟
مادر اسماعیل، او را پیش پسرخالهاش میرزامناف میفرستد که مرد جهاندیده و پختهای است تا شاید اسماعیل، حال و هوایی تازه پیدا کند، اما همچنان بیقراریها با اوست. حتی عشقی نافرجام که اسماعیل میخواهد به ازدواج بینجامد و نمیانجامد، او را از این سئوال باز نمیدارد که بداند کیست.
اسماعیل به مسجد و نماز پناه میبرد و قید همه دوستان دوران قهوهخانه را میزند. بعد به کتابخانه مسجد راه مییابد و درهای تازهای به رویش گشوده میشود. هرچه زمان میگذرد، روح اسماعیل بی قرارتر میشود؛ دیگر نمیتواند در بانک بماند و درست در زمان ارتقاء و دریافت وام و لمس خوشیهای ظاهری زندگی، استعفا میدهد. حالا زمانه زمانه انقلاب است و اسماعیل با دوستان مسجدیاش، پای منبرها حضور مییابند و همه کوشش خود را برای برانداختن رژیم شاه به کار میبرند. تا آنکه در زمان اجرای تعزیه حر در مسجد، یک مأمور به مسجددار پیر سیلی میزند و اسماعیل هم مأمور را میزند و میگریزد و در پی این تعقیب و گریز...
[ پنج شنبه 95/11/7 ] [ 1:9 عصر ] [ mohammad ghasem ]
گزارش نشست کتابخوان کتابخانه دکتر امینی
این نشست روز سه شنبه 5 بهمن در بخش نشریات کتابخانه دکتر امینی برگزار گردید. در این نشست چند کتاب معرفی گردید.
خانم فرهمندی کتاب جنایت و مکافات نوشته فئودور داستایفسکی ترجمه مهری آهی را معرفی کردند.
داستایفسکی نویسنده معروف روس، این رمان را در چهل و پنج سالگی نوشتند. قهرمان رمان جنایت و مکافات دانشجوی جوانی است به نام راسکلینکف که دانشجوی رشته حقوق است و به خاطر فقر ترک تحصیل می کند. وی از یک پیرزن نزولخوار پول وام می گیرد و بعد از دوبار وام گرفتن بخاطر انگیزه های پیچیده ای که دارد، تصمیم به قتل پیرزن می گیرد و ناخواسته خواهر پیرزن را نیز می کشد. عاشق دختری به نام سونیا می شود که به خاطر تنگدستی کارهای غیر اخلاقی انجام می دهد و با خواهر این پیرزن دوست است. بعد از اتفاقاتی به قتل این دو نفر اعتراف می کند و به 9 سال تبعید به سیبری محکوم می شود. داستان از یک نظر رمانی پلیسی است چون در آن قتل و قاتل و پلیس وجود دارد. با این تفاوت که داستان از دید قاتل تعریف میشود و به جای تمرکز بر کشف قاتل در داستان، روان پر رنج قاتلی روشنفکر، تجزیه و تحلیل میشود.
خانم حفاز کتاب پله پله تا ملاقات خدا نوشته دکتر عبدالحسین زرین کوب را معرفی کردند.
این کتاب روایت بسیار عالی از زندگی مولوی (مولانا جلال الدین رومی) است که به زندگی پرشکوه مولانا از زمان کودکی تا پایان عمر می پردازد. کتاب به زبان بسیار ساده دوران پرفراز و نشیب مولانا را بیان می کند. از حالات عرفانی دوران کودکی مولانا تا مهاجرت در دوران نوجوانی، ازدواج مولانا تا از دست دادن همسر، ملاقات بی نظیرش با شمس تبریزی و اتفاقات بسیار جالبی که در جریان زندگی برایش اتفاق می افتد.
خانم ثقفی کتاب ملاقات با امام زمان نوشته سید حسن ابطحی را معرفی کردند.
این کتاب 70 ملاقات با امام زمان را شرح داده است و نشان می دهد که وجود آقا امام زمان در بین مردم اثبات شده است. این کتاب می گوید متاسفانه برخی افراد بر این باورند که آن حضرت دیده نمی شود. من متوجه این نکته هستم که آقا امام زمان برای آن که کاسه آبی به دست تشنه های بدهد و یا در بیابان، گمشده ای را به راه برساند و یا مریض مردنی را شفا بدهد خلق نشده اند بلکه برای آن که بوسیله شناخت و پیروی کردن از او از انحرافات و گناه نجات پیدا کنیم خلق شده اند.
خانم قاسمی کتاب فکر برتر زندگی بهتر نوشته بریان تریسی ترجمه اکرم علیزاده را معرفی کردند.
این کتاب از ما می خواهد تا با تغییر دادن فکر خود زندگی خود را نیز تعییر دهیم و چگونه افراد و منابعی را که برای رسیدن به هدف خود نیاز داریم را جذب زندگی خود کنیم. همچنین تفکر مثبت داشته باشیم، چون زندگی را تقویت می کند. افکار منفی را کنار بگذاریم و برای زندگی خود، آرزوهای بزرگ داشته باشیم. این کتاب شامل 12 فصل است که از تغییر تفکر در فصل اول شروع شده و فصل به فصل ما را پیش می برد تا به فصل 12 که زندگی باشکوه است، می رساند. در این کتاب به یک اصل مهم اشاره شده: "شما همانی می شوید که اغلب به آن فکر می کنید."
خانم دهقان کتاب پیام امیرالمومنین نوشته ناصر مکارم شیرازی را معرفی کردند.
کتاب پیام امیرالمومنین شرح جامعی است بر نهج البلاغه که توسط آیت اله مکارم شیرازی نوشته شده است. ایشان در 15 خرداد 1342 در زندان به طور کامل به مطالعه و بررسی نهج البلاغه پرداختند و متوجه شدند نهج البلاغه چیزی فراتر از آن است که ما فکر می کنیم و درباره آن می اندیشیم. ایشان می گویند وقتی نهج البلاغه را می خواندم خود را با دریایی از علم و دانش روبرو دیدم که با مهمترین مسائل زندگی انسان در تمام ابعاد مادی و معنوی سرو کار دارد. بنابراین آقای مکارم شیرازی به شرح و تفسیر نهج البلاغه پرداختند که ناظر به مسائل روز و نیازهای عصر و حل مشکلات فکری و اجتماعی می باشد. از امتیازات فوق العاده نهج البلاغه، مساله جامعیت و تنوع عجیب آن است به طوری که انسان باور نمی کند یک فرد بتواند این همه گفتار نغز و شیرین و حساب شده و دقیق در موضوعات مختلف بلکه متضاد گردآوری کند.
[ پنج شنبه 95/11/7 ] [ 12:44 عصر ] [ mohammad ghasem ]
نقشه نقش بر آب
گردآورنده پایگاه اطلاعرسانی دفتر حفظ و نشر آثار حضرت آیت الله العظمی خامنهای (مد ظله العالی)
انتشارات انقلاب اسلامی
248 صفحه
این کتاب، مشتمل بر فرازهای مهمی از رهنمودهای رهبر معظّم انقلاب اسلامی، در طول سالهای 88 و 89، پیرامون فتنه سال 88 است. کتاب با توجه به محتوای محوری سخنان معظّم له، در پنج فصل با این عناوین تدوین شده است:
دهمین انتخابات ریاست جمهوری؛ مواضع رهبری پس از انتخابات تا نماز جمعه 22 خرداد؛ حوادث پس از انتخابات؛ کسب بصیرت و جنگ نرم.
فصل نخست کتاب به بررسی و تحلیل اهمیّت انتخابات در نظام اسلامی، تلاش دشمنان برای سرد و تعطیل یا بدنام و مخدوش کردن انتخابات، وظایف جداگانه مردم و نامزدها در انتخابات، نکاتی در آسیبشناسی انتخابات و برخی پیشبینیهای رهبر معظّم در خصوص حضور پرشور مردم در انتخابات پرداخته است. فصل دوم به ذکر برخی از مهمترین مواضع رهبر انقلاب از پس از انتخابات تا نماز جمعه 29 خرداد اختصاص دارد. مفصّلترین فصل این کتاب، فصل سوّم آن است که در عناوین متعدّدی به بررسی حوادث پس از انتخابات پرداخته است. اینکه چرا ماهیّت حوادث بعد از انتخابات به «فتنه» تعبیر شد و توطئههای پشت پرده آن چه بودند. شرح ماجرای فتنه، از طراحیها و برنامهریزیهای دشمن قبل از انتخابات تا بازیگران فعّال داخلی در این صحنه؛ موضوعاتی درباره کارنامه مردم و خواص، نقش دشمن، نیروهای امنیّتی و انتظامی و بسیج و رسانههای داخلی برخی از مباحث این فصل است.
یازده راهکار برای مقابله و دفع فتنه، برگرفته از بیانات رهبر معظّم انقلاب اسلامی، نظیر پایبندی به قانون و کسب بصیرت، ابراز اعتماد نخبگان به نظام، پرهیز از شایعهپراکنی علیه مسئولان و... از دیگر مطالب مهم این بخش است.
بخش مبسوطی از این فصل، «پیامها، تجربهها و درسهای» متعدّد حوادث پس از انتخابات 88 را از زوایای مختلف بررسی کرده و در آخرین بخش آن نیز، ضمن تشریح حماسههای 9 دی و 22 بهمن، برخی از نتایج این حوادث برای ملّت و نظام جمهوری اسلامی احصاء شده است.
در فصل چهارم این اثر با عنوان «کسب بصیرت»، علاوه بر تشریح معنا، ابعاد و سطوح بصیرت و نیز ضرورت و اهمیّت آن، مصادیق این مفهوم مهم در منظومه بیانات رهبر معظّم انقلاب پیرامون فتنه 88 تبیین و تحلیل شده است. الزامات کسب بصیرت، نتایج فقدان بصیرت و وظیفه خواص در ایجاد بصیرت در خود و دیگران، از دیگر موضوعات مورد بررسی در این فصل هستند. همچنین موضوعات دیگری چون اهمیّت جنگ نرم، معنا و منشأ جنگ نرم، هدف دشمن از جنگ نرم، خطوط اصلی در جنگ نرم، راههای مقابله با جنگ نرم دشمن، نقش افسران جوان جنگ نرم (دانشجویان)، نقش اساتید در فرماندهی جبههی جنگ نرم و... بررسی شده است.
[ سه شنبه 95/10/7 ] [ 2:39 عصر ] [ mohammad ghasem ]
کیش پارسایان (دروس استاد آیتالله مجتبی تهرانی)
تدوین زیر نظر علیاکبر رشاد
انتشارات پژوهشگاه فرهنگ و اندیشه اسلامی
208 صفحه
مرحوم آیت الله مجتبی تهرانی از جمله بزرگانی بودند که ارتباط نزدیکی با عموم مردم و به ویژه جوانان داشتند. این مطلب در کنار درجه بالای علمی که حاصل سالها خوشهچینی از دریای معرفت بزرگانی چون امام خمینی(ره)، علامه طباطبایی، آیتالله بروجردی و... است باعث شده تا آثار ایشان در عین عمق و دقت علمی، از زبانی ساده و قابل فهم برای عموم برخوردار باشد.
این کتاب که به عنوان مدخلی برای ورود به بحثهای اخلاقی محسوب میشود، برگرفته شده از برخی از سلسله مباحث اخلاقی و معرفتی حاج آقا مجتبی است. آمیزهای از اخلاق نبوی و عرفان علوی که با آیات و روایات آمیخته و به براهین عقلی نیز مزین شده و از جویبار لسان ایشان در کام تشنه طالبان سلوک الی الله ریخته میشود.
مباحث کتاب مشتمل بر سه بخش ایمان، صفات مؤمنان و پیام پارسایی است؛ در بخش نخست مهمترین مسائل ایمان همچون: ماهیت، مراتب، عوامل کاهش و افزایش و آثار فردی و اجتماعی ایمان بررسی شده است. در بخش دوم، صفات و حالات مؤمنان به استناد آیات و روایات بررسی و طبقهبندی شده است. در نهایت در بخش سوم به شرح و تفسیر خطبه همّام اختصاص یافته است که در حقیقت شرحی بر بیان امیرالمؤمنین علیه السلام در توصیف ویژگیهای متقین است.
[ سه شنبه 95/10/7 ] [ 2:36 عصر ] [ mohammad ghasem ]
روزی که آموس بیمار شد
نوشته فیلیپ سی. استید؛ ترجمه سمیرا ابراهیمی
انتشارات امیرکبیر/ کتابهای شکوفه
36 صفحه
"روزی که آموس بیمار شد"، داستان مصوری برای گروه سنی الف است. داستانی عمیق و جذاب که مفهوم دوستی و مهربانی و پاسخ دوستی را به خوبی به کودکان میآموزد. در این کتاب میتوانیم ارزش دوستی را به دیگران یادآور شویم و ببینیم که نتیجه خوبی ما در حق دیگران، روزی به خود ما باز میگردد. شاید مهربانیهای آموس مصداق این ضرب المثل باشد:
«تو نیکی میکن و در دجله انداز - که ایزد در بیابانت دهد باز»
آموس، مردی است که در باغ وحش شهر کار میکند. او هر روز کمی از وقتش را با دوستانش در باغ وحش میگذراند. با فیل بازی میکند، با لاکپشت مسابقه دو میدهد (لاک پشتی که همیشه برنده میشد)، کنار پنگوئن خجالتی ساکت مینشیند، به کرگدنی که همیشه آب بینیاش میآید کمک میکند و هنگام غروب برای جغدی که از تاریکی میترسد داستان میخوانَد... تا هنگامی که آموس بیمار میشود.
در ابتدای کتاب، نویسنده و تصویرگر (فیلیپ سی. استید و ارین ای. استید) یادداشتی برای کودکان ایرانی نوشتهاند با این عبارات:
"بچههای عزیز، ممنون از شما برای خواندن این کتاب!
با کمک شما آموس به زودی حالش خوب میشه. هورااا !
دوستان شما،
فیلیپ و ارین استید
کتاب «روزی که آموس بیمار شد» موفق به دریافت پنج نشان از جشنواره لاک پشت پرنده در سال 1394 شده است.
[ سه شنبه 95/10/7 ] [ 2:34 عصر ] [ mohammad ghasem ]
اگر به دنبال کتابی هستید که مستند به آیات قرآن و روایات، مستدل، منطقی، عقلانی، علمی و در عین حال به زبانی ساده و روان، به تبیین موضوع پوشش و عفاف پرداخته باشد، این کتاب یک گزینه بسیار عالی برای مطالعه است.
روی جلد کتاب نوشته شده: اولین دائرة المعارف و اطلس پوشش و عفاف در کشور؛ با نگاهی به محتوای کتاب مشخص میشود که این ادعای مؤلفان تقریباً ادعایی برحق است.
کتاب به مقوله حجاب و عفاف نگاهی جامع دارد. یعنی هم از منظر درون دینی و هم از منظر برون دینی به ابعاد مختلف این موضوع پرداخته است.
این اثر مصور و تمام رنگی است و در عین برخورداری از حجم نسبتاً کم (130 صفحه) از جامعیت بالایی برخوردار است. بدون زیادهگوییهای اضافی، در عین رعایت اختصار از کمال اتقان در ارائه مباحث را داراست.
در این کتاب سعی شده از تمامی زوایای ممکن به موضوع پوشش و عفاف نگاه شود. (از 18 منظر درون دینی و برون دینی) شکل پرداختن به این موضوع و انتخاب گفتمانی جدید در این حوزه، از مزیتهای منحصر به فرد این کتاب به شمار میرود.
برخی از عناوین کتاب عبارتند از:
- تاریخچه پوشش و عفاف در کشورهای جهان و ایران (این فصل با ارائه اسناد متقن تاریخی و عکسهای متعدد، از دروههای مختلف تاریخی نشان میدهد که بشر در طول تاریخ فطرتاً طالب حجاب بوده است، تا اینکه نظام سرمایهداری و دستگاههای تبلیغاتیاش از دوره رنسانس به بهانه پیشرفت و توسعه، برهنه کردن جوامع را در پیش گرفت!)
- پوشش و عفاف در ادیان الهی و کلام بزرگان و مشاهیر جهان.
- سیمای عفاف در قرآن کریم و در احادیث و روایات معصومین علیهم السلام همراه با برخی از مهمترین احکام پوشش و عفاف.
- فقط همسرم (ذکر نابترین احادیث ذکر شده در موضوع آیین همسرداری در کلام معصومین علیهم السلام)
- بررسی شبهات حجاب (پاسخهای مستدل و منطقی به رایج ترین شبهات در مورد موضوع حجاب و عفاف)
- عفاف در حبس (داستان غم انگیز کشف حجاب در ایران)
- هجوم خاموش (بررسی شبیخون فرهنگی دشمن پیرامون حجاب و عفاف)
- علم هم تجربه کرده است (اثرات حجاب و عفاف از نگاه علم)
[ سه شنبه 95/10/7 ] [ 2:33 عصر ] [ mohammad ghasem ]
به خواب شیرین بروید ترجمه: جواد ترکاشوند انتشارات: مؤسسة آموزشی و پژوهشی امام خمینی (ره) تعدادصفحات: 64 صفحه
یکی از مشکلات شایع در دنیای ماشینیِ امروز، بیخوابی است. بیخوابی به معنای نخوابیدن نیست، بلکه مراد، خوابی است که با دردسر و سختیهایی همراه است و فرد پس از بیداری، احساس راحتی و رفعِ خستگی نمیکند.
باتوجّه به اینکه آگاهییافتن از چگونگی، زمان، مراحل، و روند خواب و بیخوابی در رفعِ نگرانی و کنار آمدن و حلّ بیخوابی، بهتنهایی بسیار مفید است، در جایجای این نوشتار و به مناسبتهای گوناگون، اطّلاعاتی دقیق، علمی و به روز ارائه شده است.
کتاب حاوی چهارفصل به این شرح است:
در فصل اوّل، با تعریف خواب، آثار و فواید آن، مدّت و مراحل خواب و ریتمِ خواب – بیداری آشنا میشویم.
فصل دوم، دربارة گونههای بیخوابی و عللِ آن سخن میگوید. در پایان به کمک پرسشنامهای مخاطب را به ارزیابیِ بیخوابیِ خود ترغیب میکند.
فصل سوم، که شاید مهمترین قسمت کتاب باشد، به درمانِ بیخوابی اختصاص دارد. نویسنده شیوههای بهداشتِ خواب، گیاهدرمانی، رواندرمانی، زماندرمانی و دارودرمانی را برای مبتلایان به بیخوابی پیشنهاد میدهد.
فصل پایانی به ُپرخوابی و علل و آثارِ مخرّب و نیز درمانِ آن میپردازد.
مطالب کتاب به گونه ای است که اگر خواننده به هر دلیل از روشهای درمانی ارائه شده استفاده نکرد، بازهم مطالعة این نوشتار برایش مفید باشد.
[ سه شنبه 95/9/23 ] [ 4:58 عصر ] [ mohammad ghasem ]